Thérapies psychocorporelles

Les thérapies psychocorporelles sont des approches thérapeutiques qui associent le corps et l'esprit pour favoriser le bien-être global. Utilisées en groupe, elles permettent aux participants de partager un moment de détente et de développement personnel dans un cadre bienveillant. Parmi les techniques que j'utilise, on trouve la méditation de pleine conscience et l'hypno-relaxation. 

La méditation de pleine conscience invite à se concentrer sur l'instant présent, en portant attention aux sensations, pensées et émotions, sans jugement. Elle aide à réduire le stress, l'anxiété et à améliorer la gestion des émotions. 

L'hypno-relaxation, quant à elle, plonge les participants dans un état de relaxation profonde, où le corps et l'esprit peuvent se ressourcer et relâcher les tensions et les ruminations.

Ces thérapies sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de stress chronique, de troubles du sommeil, d'anxiété, de douleurs chroniques ou de troubles psychosomatiques. En groupe, elles offrent un soutien collectif, renforçant la motivation et créant un sentiment de connexion et de sécurité. Adaptées à tous, elles permettent de cultiver une meilleure relation avec soi-même et avec les autres, en apportant calme, équilibre et résilience face aux défis du quotidien.

Je propose différents groupes de méditation de pleine conscience et/ou d'hypno-relaxation. Pour plus d'informations, rendez-vous sur l'onglet groupes.